La receta de hoy no tiene escusas para no ponerla en práctica. Fácil, rápida, sana y para toda la familia. Ideal para las meriendas y para los deportistas de casa.
Además, en cuanto cojas práctica la podrás modificar a tu antojo, quitando o poniendo otros productos. Más adelante te propondremos otras combinaciones.
Las barritas de cereales industriales, las que encontramos en el súper, tienen aromatizantes, azúcares y aditivos, por eso te proponemos hacerlas en casa. Tu bolsillo también lo notará.
INGREDIENTES
Orejones - 50g.
Pasas - 50g.
Dátiles - 50g.
Avena - 100g.
Chocolate sin azúcar - 40g.
Miel - 30g.
PASO A PASO
1.- Verte en el "1,2,3" los orejones, pasas, dátiles, avena (50g.) y el chocolate.
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2.- Cerrar el "1,2,3" y triturar. Las cuchillas ya están un poco "cascadas", por eso no se tritura todo perfecto. Si tu aparato está bien, se triturará mejor. Eso sí, tarda unos minutos.
3.- Una vez triturado añadir la otra mitad de la avena y la miel.
4.- Poner todo en una sartén y remover durante 3-5 minutos. Como vemos en la foto el chocolate se irá derritiendo. Tanto el chocolate como la miel harán que las barritas queden sólidas y no se desmenucen.
5- Poner toda la mezcla sobre papel de horno y aplastar para dar forma.
6.- Dejar enfriar antes de meter en la nevera.
7.- Cortar en porciones y a disfrutar!!!
Nuestras porciones son de 35-40 gramos, unas 8-9 barritas.
Como siempre te dejamos el valor nutricional:
Como ven son muy fáciles de hacer, así que queremos ver vuestros resultados!!
"El que sabe responder a un favor recibido es un amigo que no tiene precio" (Sófocles).
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